Za i przeciw głodówkom
Opublikowany: sobota, 24 czerwca 2017 // Wyświetlony: 269
Za i przeciw głodówkom

Głodówki pojawiły się jako jeden z elementów kilku popularnych diet. Jest to temat bardzo kontrowersyjny, ponieważ ich działanie na nasz organizm nie jest takie, jak chcieliby tego ich zwolennicy, ale nie jest też takie, jak pokazują to ich przeciwnicy. Jak zwykle, prawda leży gdzieś pośrodku.

 

Zalety głodówek (głodówka jest czasem oczyszczenia i wypoczynku dla wątroby)

Dla człowieka jednodniowa głodówka nie jest niczym specjalnie szkodliwym. Nie należy stosować jej w przypadku dzieci, osób starszych i osób schorowanych, ale przeciętna osoba na pewno z powodu niejedzenia przez jeden dzień nie ucierpi w żaden sposób. Byle tylko głodówka nie trwała dłużej. Jej zastosowanie może być wskazane na drugi dzień po zbyt obfitym objedzeniu się rzeczami ciężko strawnymi oraz zatruwającymi nasz organizm, na przykład alkoholem. Dzień spokoju pomaga wątrobie w zwalczaniu wszelkich substancji trujących i umożliwia jelitom wyrzucenie tego, co się w nich znajduje. Nie wolno tylko w tym czasie zapominać o dostarczaniu dużej ilości płynów. (zero jedzenia to zero kalorii) Brak dodatkowych kalorii w czasie dnia głodówki jest też dość oczywistym zyskiem dla osoby odchudzającej się.

 

Wady głodówek (niekarmiony organizm przestawia się w tryb oszczędzania energii)

Organizm ludzki faktycznie jest przystosowany do nieregularnego otrzymywania pokarmu, ale to przystosowanie działa w zupełnie inny sposób, niż większość zwolenników głodówek to sobie wyobraża. Układ pokarmowy najlepiej pracuje, kiedy na wszystkich jego odcinkach coś się znajduje. Dlatego właśnie dietetycy zalecają jedzenie większej ilości małych posiłków. W czasie głodówki organizm wchodzi w stan walki o przetrwanie, co powoduje spowolnienie metabolizmu, mniejsze zużycie energii, ogranicza nasze zdolności umysłowe oraz fizyczne, a do tego utrudnia odpowiednie oczyszczanie jelit, które potrzebują do tego czynnika mechanicznego, najlepiej błonnika. W czasie krótkiej głodówki mechanizm obronny nie uruchamia się jeszcze w pełni, ale w drugiej dobie korzyści z powstrzymywania się od przyjmowania pokarmów są już ledwo zauważalne, a dolegliwości narastają. (oczyszczanie jelit jest w zasadzie niemożliwe bez błonnika).

wstecz

Podobne artykuły

Wady i zalety okien z pcv

Wady i zalety okien z pcv

Jeszcze kilkanaście lat temu, na naszym rynku materiałów budowlanych i wykończeniowych, dostępne były tylko i wyłącznie okna drewniane. Jednakże powoli w sklepach z wyżej wymienionymi materiałami, pojawiła się dla nich alternatywa. Chodzi tu o...
Jaka jest przyczyna powstawania wad postawy?

Jaka jest przyczyna powstawania wad postawy?

Wady postawy pojawiają się już we wczesnym dzieciństwie. Nie jest jednoznacznie określone, co tak właściwie je powoduje. Na pewno na prawidłową postawę ma wpływ aktywny tryb życia oraz uprawianie sportów. Niestety, ale coraz częściej obserwuje...
Czy warto wynajmować fotografa na eventy?

Czy warto wynajmować fotografa na eventy?

Niezwykle chętnie bierzemy udział w różnego rodzaju eventach. Spotkania w ciekawym gronie innych osób, przyjęcia, bale, a także wszelkie wesela, bankiety i festyny są nie tylko okazją do świętowania, spotkań z innymi czy dobrej zabawy, ...
Masaż techniki wschodu

Masaż techniki wschodu

Wiele gabinetów masażu oferuje możliwość wzięcia udziału w specjalistycznych kursach, w którym nauczyć można się tajników także chińskiego punktowego masażu, który odgrywać może bardzo ważną rolę zarówno w procesie ...
Holenderskie Mikołajki

Holenderskie Mikołajki

Holandia jest jednym krajem w całej Europie, gdzie rolę Świętego Mikołaja odgrywa biskup z Miry, a nie przybysz ze śnieżnej Laponii, który pojawia się na białym koniu, a nie w saniach zaprzężonych przez renifery. W Holandii z okazji mikołajek ...

Warto przeczytać

Prowadzenie kwiaciarni internetowej

Prowadzenie kwiaciarni internetowej

W dzisiejszych nowoczesnych czasach Internet jest bardzo potężnym narzędziem. To dzięki niemu można komunikować się z ludźmi z całego świata, uczyć się, pracować oraz wykonywać wiele innych czynności....
Jak dobrze współżyć z sąsiadami

Jak dobrze współżyć z sąsiadami

Za każdym razem, gdy przeprowadzamy się do nowego mieszkania, mamy lekki niepokój. Spowodowany jest on tym, że nigdy nie mamy pewności, jak się zaaklimatyzujemy, jakich będziemy mieli sąsiad&oa...
Wypoczynek nad morzem

Wypoczynek nad morzem

Piasek, szum fal i mewy… Najbardziej znana, ale także najpiękniejsza polska pustynia, nazywana Białymi Górami, znajduje się nad Morzem Bałtyckim na Wybrzeżu Słowińskim, między jeziorami ...
Jaka jest przyczyna powstawania wad postawy?

Jaka jest przyczyna powstawania wad postawy?

Wady postawy pojawiają się już we wczesnym dzieciństwie. Nie jest jednoznacznie określone, co tak właściwie je powoduje. Na pewno na prawidłową postawę ma wpływ aktywny tryb życia oraz uprawianie spor...
Czy warto wynajmować fotografa na eventy?

Czy warto wynajmować fotografa na eventy?

Niezwykle chętnie bierzemy udział w różnego rodzaju eventach. Spotkania w ciekawym gronie innych osób, przyjęcia, bale, a także wszelkie wesela, bankiety i festyny są nie tylko okazją do...
Masaż techniki wschodu

Masaż techniki wschodu

Wiele gabinetów masażu oferuje możliwość wzięcia udziału w specjalistycznych kursach, w którym nauczyć można się tajników także chińskiego punktowego masażu, który odgrywać...
RSVP czy StD?

RSVP czy StD?

Młoda para odwiedzająca sklep z atrybutami weselnymi może spotkać się z zaproszeniami weselnymi dwóch typów: RSVP oraz StD. Są to elementy współczesnej mody weselnej. RSVP jest el...
Wakacje nad morzem a nasze zdrowie

Wakacje nad morzem a nasze zdrowie

Większość z nas, planując wakacje nad morzem, ma w głowie tylko i wyłącznie aspekty turystyczne. I nie ma się co dziwić, gdyż polskie morze, ma wiele uroku i niezapomniany charakter. Każdego roku, jeź...
 Organizacja imprez

Organizacja imprez

Bardzo wielu osób niema bladego pojęcia w jaki sposób zaplanować określona przestrzeń oraz w jaki sposób wszystko rozgospodarować. Z pewnością może okazać się pomocna techniczna o...
Wykopy z zastosowaniem minikoparki

Wykopy z zastosowaniem minikoparki

W przypadku jak chcemy wykonać nieduże wykopy na swoim terenie winniśmy zastanowić się czy na zapewne wielka koparka jest dla nas stosownym wyjściem. W kilku sytuacjach niestety będzie to za bardzo ko...

Newsletter