Za i przeciw głodówkom
Opublikowany: sobota, 24 czerwca 2017 // Wyświetlony: 317
Za i przeciw głodówkom

Głodówki pojawiły się jako jeden z elementów kilku popularnych diet. Jest to temat bardzo kontrowersyjny, ponieważ ich działanie na nasz organizm nie jest takie, jak chcieliby tego ich zwolennicy, ale nie jest też takie, jak pokazują to ich przeciwnicy. Jak zwykle, prawda leży gdzieś pośrodku.

 

Zalety głodówek (głodówka jest czasem oczyszczenia i wypoczynku dla wątroby)

Dla człowieka jednodniowa głodówka nie jest niczym specjalnie szkodliwym. Nie należy stosować jej w przypadku dzieci, osób starszych i osób schorowanych, ale przeciętna osoba na pewno z powodu niejedzenia przez jeden dzień nie ucierpi w żaden sposób. Byle tylko głodówka nie trwała dłużej. Jej zastosowanie może być wskazane na drugi dzień po zbyt obfitym objedzeniu się rzeczami ciężko strawnymi oraz zatruwającymi nasz organizm, na przykład alkoholem. Dzień spokoju pomaga wątrobie w zwalczaniu wszelkich substancji trujących i umożliwia jelitom wyrzucenie tego, co się w nich znajduje. Nie wolno tylko w tym czasie zapominać o dostarczaniu dużej ilości płynów. (zero jedzenia to zero kalorii) Brak dodatkowych kalorii w czasie dnia głodówki jest też dość oczywistym zyskiem dla osoby odchudzającej się.

 

Wady głodówek (niekarmiony organizm przestawia się w tryb oszczędzania energii)

Organizm ludzki faktycznie jest przystosowany do nieregularnego otrzymywania pokarmu, ale to przystosowanie działa w zupełnie inny sposób, niż większość zwolenników głodówek to sobie wyobraża. Układ pokarmowy najlepiej pracuje, kiedy na wszystkich jego odcinkach coś się znajduje. Dlatego właśnie dietetycy zalecają jedzenie większej ilości małych posiłków. W czasie głodówki organizm wchodzi w stan walki o przetrwanie, co powoduje spowolnienie metabolizmu, mniejsze zużycie energii, ogranicza nasze zdolności umysłowe oraz fizyczne, a do tego utrudnia odpowiednie oczyszczanie jelit, które potrzebują do tego czynnika mechanicznego, najlepiej błonnika. W czasie krótkiej głodówki mechanizm obronny nie uruchamia się jeszcze w pełni, ale w drugiej dobie korzyści z powstrzymywania się od przyjmowania pokarmów są już ledwo zauważalne, a dolegliwości narastają. (oczyszczanie jelit jest w zasadzie niemożliwe bez błonnika).

wstecz

Podobne artykuły

Jak miło spędzić czas w górach?

Jak miło spędzić czas w górach?

Dla jednych, wakacje to czas odpoczynku i relaksu, lecz dla innych, jest to wolny czas w którym mogą zwiedzić wymarzone miejsca, oraz zdobyć wybrane przez siebie szczyty. Ferie w górach to odpowiednia alternatywa dla osób kt&oacu...
Holenderskie Mikołajki

Holenderskie Mikołajki

Holandia jest jednym krajem w całej Europie, gdzie rolę Świętego Mikołaja odgrywa biskup z Miry, a nie przybysz ze śnieżnej Laponii, który pojawia się na białym koniu, a nie w saniach zaprzężonych przez renifery. W Holandii z okazji mikołajek ...
Domki w górach  - swoboda i wolność

Domki w górach - swoboda i wolność

Urlop można spędzić w rozmaitych miejscach oraz na różnorodne sposoby. Można jechać pod namiot, do luksusowego hotelu, znanego motelu, lecz można także wynająć domek w górach, co jest niezwykle atrakcyjnym oraz ciekawym wyjściem. Dom...
Podaruj uśmiech pięknym prezentem!

Podaruj uśmiech pięknym prezentem!

Szczególnie urocze są te prezenty, które daje się bez okazji. Kiedy w dodatku są to kwiaty, to jest to najlepszy sposób, aby pokazać, jak bardzo bliska jest nam obdarowana w ten sposób osoba. Ona na pewno to odbierze jako ...
Wakacje nad morzem z dzieckiem

Wakacje nad morzem z dzieckiem

Gdy zbliża się sezon urlopowy większość z nas dość gorączkowo przerzuca kolejne strony w internecie poszukując inspiracji. A jest ich wiele, jednak każdy z nas ma również wiele ograniczeń, o finansowych nie wspominając. Zupełnie inaczej planuj...

Warto przeczytać

Za i przeciw głodówkom

Za i przeciw głodówkom

Głodówki pojawiły się jako jeden z elementów kilku popularnych diet. Jest to temat bardzo kontrowersyjny, ponieważ ich działanie na nasz organizm nie jest takie, jak chcieliby tego ich z...
Domki w górach  - swoboda i wolność

Domki w górach - swoboda i wolność

Urlop można spędzić w rozmaitych miejscach oraz na różnorodne sposoby. Można jechać pod namiot, do luksusowego hotelu, znanego motelu, lecz można także wynająć domek w górach, co jest ni...
Wady i zalety okien z pcv

Wady i zalety okien z pcv

Jeszcze kilkanaście lat temu, na naszym rynku materiałów budowlanych i wykończeniowych, dostępne były tylko i wyłącznie okna drewniane. Jednakże powoli w sklepach z wyżej wymienionymi materiała...
Krajowe i zagraniczne ferie zimowe w miejscowościach górskich

Krajowe i zagraniczne ferie zimowe w miejscowościach górskich

Okres ferii zimowych przypadających na styczeń obejmuje dwa tygodnie. W tym czasie uczniowie szkół oraz nauczyciele mają wolne od swoich obowiązków. Bardzo często rodzice decydują się ...
Komis, serwis, hurtownia gsm

Komis, serwis, hurtownia gsm

Witamy uprzejmie w naszym serwisie. Nasz komis gsm zajmuje się sprzedażą telefonów nowiusieńkich jaki i wykorzystywanych, a także różnorodnych akcesoriów do komórek. Na dow...
Jak poprawić wystrój wnętrza

Jak poprawić wystrój wnętrza

O własnym domu lub mieszkaniu, marzy chyba każdy z nas. Możemy go wykańczać i upiększać, jak tylko chcemy, a co więcej, w przypadku domu, możemy go zaprojektować praktycznie od samego początku (oczywi...
Firma Consol cd.

Firma Consol cd.

W zależności od potrzeb naszych Nabywców realizowane przez nas rozwiązania zapewniają im pracę lokalną a także zdalną, wykorzystując bezpieczne sposoby komunikacji przez internet. Wszystkich sw...
Wypoczynek nad morzem

Wypoczynek nad morzem

Piasek, szum fal i mewy… Najbardziej znana, ale także najpiękniejsza polska pustynia, nazywana Białymi Górami, znajduje się nad Morzem Bałtyckim na Wybrzeżu Słowińskim, między jeziorami ...
Jak rozpocząć budowę własnego domu?

Jak rozpocząć budowę własnego domu?

Przed przystąpieniem do budowy domu, należałoby się dobrze zastanowić nad tym, z czego taki dom będzie zbudowany. Możliwości jest niezwykle wiele, takich jak chociażby tradycyjna cegła, cegła dziur...
Samochody dostawcze dla jednostek budowlanych

Samochody dostawcze dla jednostek budowlanych

Transportowanie surowca na naszą budowę nie należy do prac najłatwiejszych. W przypadku kiedy potrzebujemy wielu tworzyw w ściśle wyznaczonym czasie nie mamy wyjścia, jeśli nie posiadamy samochodu dos...

Newsletter