Za i przeciw głodówkom
Opublikowany: sobota, 24 czerwca 2017 // Wyświetlony: 224
Za i przeciw głodówkom

Głodówki pojawiły się jako jeden z elementów kilku popularnych diet. Jest to temat bardzo kontrowersyjny, ponieważ ich działanie na nasz organizm nie jest takie, jak chcieliby tego ich zwolennicy, ale nie jest też takie, jak pokazują to ich przeciwnicy. Jak zwykle, prawda leży gdzieś pośrodku.

 

Zalety głodówek (głodówka jest czasem oczyszczenia i wypoczynku dla wątroby)

Dla człowieka jednodniowa głodówka nie jest niczym specjalnie szkodliwym. Nie należy stosować jej w przypadku dzieci, osób starszych i osób schorowanych, ale przeciętna osoba na pewno z powodu niejedzenia przez jeden dzień nie ucierpi w żaden sposób. Byle tylko głodówka nie trwała dłużej. Jej zastosowanie może być wskazane na drugi dzień po zbyt obfitym objedzeniu się rzeczami ciężko strawnymi oraz zatruwającymi nasz organizm, na przykład alkoholem. Dzień spokoju pomaga wątrobie w zwalczaniu wszelkich substancji trujących i umożliwia jelitom wyrzucenie tego, co się w nich znajduje. Nie wolno tylko w tym czasie zapominać o dostarczaniu dużej ilości płynów. (zero jedzenia to zero kalorii) Brak dodatkowych kalorii w czasie dnia głodówki jest też dość oczywistym zyskiem dla osoby odchudzającej się.

 

Wady głodówek (niekarmiony organizm przestawia się w tryb oszczędzania energii)

Organizm ludzki faktycznie jest przystosowany do nieregularnego otrzymywania pokarmu, ale to przystosowanie działa w zupełnie inny sposób, niż większość zwolenników głodówek to sobie wyobraża. Układ pokarmowy najlepiej pracuje, kiedy na wszystkich jego odcinkach coś się znajduje. Dlatego właśnie dietetycy zalecają jedzenie większej ilości małych posiłków. W czasie głodówki organizm wchodzi w stan walki o przetrwanie, co powoduje spowolnienie metabolizmu, mniejsze zużycie energii, ogranicza nasze zdolności umysłowe oraz fizyczne, a do tego utrudnia odpowiednie oczyszczanie jelit, które potrzebują do tego czynnika mechanicznego, najlepiej błonnika. W czasie krótkiej głodówki mechanizm obronny nie uruchamia się jeszcze w pełni, ale w drugiej dobie korzyści z powstrzymywania się od przyjmowania pokarmów są już ledwo zauważalne, a dolegliwości narastają. (oczyszczanie jelit jest w zasadzie niemożliwe bez błonnika).

wstecz

Podobne artykuły

Co należy wiedzieć o prasach hydraulicznych?

Co należy wiedzieć o prasach hydraulicznych?

Korzystamy z nich niemal codziennie, choć rzadko kiedy zdajemy sobie z tego sprawę. Ich zasada działania opiera się na odkryciu XVII wiecznego naukowca. Prasy hydrauliczne - przyjrzyjmy się jak działają i do czego służą. Fizyka w służbie technolog...
Hałas w mieszkaniu? Izoluj ściany i nie tylko

Hałas w mieszkaniu? Izoluj ściany i nie tylko

Hałas w mieszkaniu? Izoluj ściany i nie tylko Przeglądając zdjęcia w Internecie z Rosji, często można trafić fotografie, gdzie na ścianie przybity jest dywan. Moda ta wzięła się z budownictwa w ZSRR (lata 1959-1985). Konkretnie chodzi o bloki nazy...
Podaruj uśmiech pięknym prezentem!

Podaruj uśmiech pięknym prezentem!

Szczególnie urocze są te prezenty, które daje się bez okazji. Kiedy w dodatku są to kwiaty, to jest to najlepszy sposób, aby pokazać, jak bardzo bliska jest nam obdarowana w ten sposób osoba. Ona na pewno to odbierze jako ...
Powstaje coraz więcej wypożyczalni samochodów, z czego wynika ten fakt?

Powstaje coraz więcej wypożyczalni samochodów, z czego wynika ten fakt?

Powstaje coraz to więcej wypożyczalni samochodów, już nie wyłącznie zresztą osobowych ale również dostawczych, z których zresztą korzystamy na szeroką wręcz skalę. Jeszcze parę lat temu wypożyczalnia samochodów Bochnia był...
Czy kolory kwiatów w wieńcach pogrzebowych mają znaczenie?

Czy kolory kwiatów w wieńcach pogrzebowych mają znaczenie?

Gdy jesteśmy na uroczystości pogrzebowej z całą pewnością „rzucają nam się w oczy” różnokolorowe wiązanki czy też wieńce. To właśnie za pomocą kwiatów wszyscy chcą pożegnać zmarłą osobę i chociaż na chwilę „u...

Warto przeczytać

Opony zimowe - wymiana i konserwacja

Opony zimowe - wymiana i konserwacja

Niemal wszyscy kierowcy pamiętają o zmianie opon z letnich na opony zimowe jak również na odwrót. Opony zimowe nadzwyczaj zwiększają bezpieczeństwo nie tylko podczas gdy pada śnieg, lecz...
Wakacyjne zakupy

Wakacyjne zakupy

Kto z nas po całym roku ciężkiej pracy czy nauki nie śni o tym by wybrać się na wakacje do jakiejś prześlicznej nadmorskiej miejscowości, gdzie będzie mógł do woli wygrzewać się na plaży w prom...
Podaruj uśmiech pięknym prezentem!

Podaruj uśmiech pięknym prezentem!

Szczególnie urocze są te prezenty, które daje się bez okazji. Kiedy w dodatku są to kwiaty, to jest to najlepszy sposób, aby pokazać, jak bardzo bliska jest nam obdarowana w ten s...
Jak rozpocząć budowę własnego domu?

Jak rozpocząć budowę własnego domu?

Przed przystąpieniem do budowy domu, należałoby się dobrze zastanowić nad tym, z czego taki dom będzie zbudowany. Możliwości jest niezwykle wiele, takich jak chociażby tradycyjna cegła, cegła dziur...
Zakładanie i kupowanie nowych firm

Zakładanie i kupowanie nowych firm

Rozpoczęcie prowadzenia działalności gospodarczej wiąże się z założeniem swojej firmy, pod którą będziemy działalność prowadzić. Legendarne są wręcz problemy, z którymi spotykają się prz...
Wakacje nad morzem a nasze zdrowie

Wakacje nad morzem a nasze zdrowie

Większość z nas, planując wakacje nad morzem, ma w głowie tylko i wyłącznie aspekty turystyczne. I nie ma się co dziwić, gdyż polskie morze, ma wiele uroku i niezapomniany charakter. Każdego roku, jeź...
Wygląd komórki świadczy o właścicielu

Wygląd komórki świadczy o właścicielu

Jest takie stare przysłowie – jaki pan taki kram. Ma ono wielorakie znaczenie, jak wiadomo wygląd pewnych rzeczy mówi dużo o właścicielu. Dotyczy to także telefonu komórkowego, nie...
Wady i zalety okien z pcv

Wady i zalety okien z pcv

Jeszcze kilkanaście lat temu, na naszym rynku materiałów budowlanych i wykończeniowych, dostępne były tylko i wyłącznie okna drewniane. Jednakże powoli w sklepach z wyżej wymienionymi materiała...
Wymiana okien na termoizolacyjne

Wymiana okien na termoizolacyjne

Czy zauważamy, że na ogrzanie naszego domu wydajemy większe pieniądze, niż byśmy chcieli? Jest to zapewne efekt kiepskiej izolacji cieplnej, na którą składają się między innymi odpowiednie okna...
 Organizacja imprez

Organizacja imprez

Bardzo wielu osób niema bladego pojęcia w jaki sposób zaplanować określona przestrzeń oraz w jaki sposób wszystko rozgospodarować. Z pewnością może okazać się pomocna techniczna o...

Newsletter